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La giusta posizione in bici: come scoprirla

La giusta posizione in bici: come scoprirla

Se vuoi conoscere veramente Roma, perderti tra i vicoli del centro storico, vedere scorrere la vita di tutti i giorni nei rioni più autentici, con le botteghe artigianali, i negozietti e i bar, la soluzione migliore è il noleggio bici Roma.

Rome For You mette a disposizione varie tipologie di biciclette tra cui scegliere, tutte adatte a pedalare per le vie della città. Come ben saprai, ogni ciclista ha la sua corporatura fisica, per questo quando si prende una bici a noleggio è importante assumere la giusta posizione e regolare la bicicletta secondo le caratteristiche fisiche individuali per pedalare senza sforzo.

Chiunque abbia girato in bici alla scoperta dei quartieri romani, lontano dalle mete turistiche, sa che è un’esperienza indimenticabile per capire a fondo una città ricca di arte, storia, cultura e tradizioni. Roma può essere molto caotica con mezzi di trasporto non sempre efficienti, il noleggio bici Roma è dunque l’ideale per visitare la città.

In bicicletta si possono raggiungere vari quartieri, magari non accessibili con mezzi pubblici ed entrare in contatto con chi ci abita, passando una giornata divertente e spensierata e facendo un po’ di movimento.

Rome For You propone per il noleggio bici Roma, mountain bike tecniche e confortevoli, city bike resistenti e leggere, bici elettriche e ibride. Tutti i modelli possono essere utilizzati per pedalare sia sui caratteristici sampietrini romani che sull’asfalto, le piste ciclabili e i marciapiedi.

Per goderti al meglio al tua gita, è fondamentale trovare la giusta posizione in bici, ovvero l’equilibrio perfetto tra ciclista e mezzo. In generale la posizione in bici deve essere rilassata, il busto eretto, le spalle all’indietro e non ricurve in avanti, le braccia morbide, gli avambracci non devono essere in tensione, le gambe leggermente flesse con i piedi appoggiati saldamente sui pedali, la presa delle mani sul manubrio non deve essere stretta, non ci si deve aggrappare, per intenderci, il bacino in posizione neutra.

Ognuno ha la sua struttura fisica, prima di salire in bici, assicurati quindi che la bicicletta a noleggio sia regolata per le dimensioni del tuo corpo.

La giusta posizione in bici: vediamo come scoprirla. La posizione corretta in bici è il risultato della regolazione di vari elementi con cui il ciclista viene a diretto contatto, il manubrio, sul quale appoggiamo le mani e la sella, sulla quale ci mettiamo seduti.

La sella è forse la cosa più importante da sistemare prima di salire in bicicletta. Se è posizionata alla giusta altezza, le gambe gireranno sui pedali più facilmente, facendo meno fatica, il movimento ciclico dei piedi sarà naturale, non si avranno problemi alle articolazioni e dolori alla schiena perché ci si trova a pedalare con un assetto corretto. Regolando la sella nel modo giusto, i muscoli delle gambe daranno la massima potenza permettendoti di affrontare anche le salite con slancio.

Per scoprire la giusta posizione, sali sulla sella, poggia i piedi sui pedali, la gamba non deve essere completamente estesa e i muscoli tesi non devono essere tesi, ma rilassati. Questa è la giusta altezza a cui regolare il sellino. Per la mountain bike l’altezza della sellino è sempre più bassa rispetto ad una city bike in modo da avere una maggiore pressione sulle ruote.

Il manubrio è un altro elemento che deve essere adeguato alle caratteristiche fisiche individuali. L’altezza e la distanza tra manubrio e sella, dipende da quanto sono lunghe le braccia di chi porta la bici. Le donne hanno in generale avambracci più corti, quindi il manubrio deve essere più rialzato e vicino alla sella per consentire un’impugnatura più comoda.

Tieni presente che una cattiva regolazione del manubrio può portare a problemi durante la pedalata come dolori articolari ai polsi, affaticamento delle braccia e formicolio alle mani. E’ importante quindi prestare attenzione a tutti questi particolari.

Con il noleggio bici Roma di Rome For You ti aspetta una passeggiata emozionane nell’atmosfera unica di questa città. Appena noleggi la tua bici, regolala per trovare il giusto assetto e comincia pedalare, se dopo qualche minuto ti accorgi che la posizione non è quella corretta, cambia subito le altezze della bicicletta senza aspettare. Potrai pedalare in totale comfort, senza affaticare il fisico inutilmente, con una postura naturale e penserai solo ad ammirare il paesaggio e a divertirti.

A questo punto non ti resta che goderti la tua pedalata romana.

Questo articolo è stato scritto dall’Agenzia Web Roma che cura la comunicazione e il marketing della Rome For You, per tanto questo articolo è di nostra proprietà.

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